悠然草

严重流口水中~~~

青桐

原帖由 1鸣惊人 于 2007-10-13 18:31 发表
王头:太向往的地方了,我报名2位.

心动不如行动,太值得一去的地方.
这个时候去不会太冷,风光却是更美

忙时挣钱

[size=+0]一、出发前：

[size=+0]心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 [size=+0]身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 [size=+0]随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
• [size=+0]友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

[size=+0]二、旅途中：

[size=+0]适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 [size=+0]初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 [size=+0]饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
• [size=+0]西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯

      

三,以上刚搜出来的,还没出发,心好激动,上次去的驴友有什么好意见能告知一下,

   不胜感激.

    还有:

   八角街是一条商业街，购物要价非常高，按照3/10的价格砍价。

   如果购买红景天，建议出发前5天开始服用。

   不能喝酒

   

   以上属实吗?

[ 本帖最后由 忙时挣钱 于 2007-10-18 13:10 编辑 ]

忙时挣钱

     另: 游览羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）
     没看到你们泡温泉?有裸泳的地方吗?????????????????

   

【沿途风光】

· 美得让人心醉的西藏江南原始风光；
·  雪峰冰川下梦境般的圣湖巴松错；
·  田园牧歌似的藏式村寨以及舒展的摄影天堂尼洋河谷；
·  世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖；
·  班禅大师灵魂安息地和后藏大漠风光的点滴剪影；
·  高原的象征—纯净、安详的天湖纳木错。

     没报名的快点,据路透社消息王头那还有十个位.我等你们呵

[ 本帖最后由 忙时挣钱 于 2007-10-18 14:22 编辑 ]

芭蕾小丑

又有10个人去西藏了，羡慕呀！ 俺去不了，帮你们顶~~~~

天山雪

   八角街是一条商业街，购物要价非常高，按照3/10的价格砍价。

商业化很严重，一定要砍价，有的地方往1／20砍，先去多转转，再决定购买。

   如果购买红景天，建议出发前5天开始服用。

这里卖的红景天，效果不是很好的，重要的不是吃什么药品，而是要怀着轻松的心态，到那里动作要轻柔一些。

   不能喝酒

适应几天后，可以尝一些，看个人的具体表现了。

忙时挣钱

"要怀着轻松的心态，到那里动作要轻柔一些。"

不懂又不能装懂,天山雪你能说具体些吗?


(不能少于100字)

[ 本帖最后由 忙时挣钱 于 2007-10-18 16:09 编辑 ]

忙时挣钱

原帖由 芭蕾小丑 于 2007-10-18 12:54 发表
又有10个人去西藏了，羡慕呀！ 俺去不了，帮你们顶~~~~

你先报名,组成网上西藏只看不动团......

天山雪

原帖由 忙时挣钱 于 2007-10-18 14:05 发表
"要怀着轻松的心态，到那里动作要轻柔一些。"

不懂又不能装懂,天山雪你能说具体些吗?


(不能少于100字)  

就是不要紧张，不要总想着：“我是在高原了，这里氧气好少呀！我快不能呼吸了！我需要更多的氧气，我需要人工呼吸......”，初到高原，不要剧烈活动，例如：快跑，快速爬楼梯，徒手格斗，连续跳远跳高，疯狂迪士高等等；这些运动对呼吸是一个很大的压力，所以，最好是慢走，像在地海拔地区的散步就可以了；刚去的时候，最好不要冲凉，这都是有残酷的教训的，主要还是因为氧气含量比较低，用热水的时候大量水蒸汽使得浴室里氧气含量急剧下降，同时狭小的空间，氧气的消耗不容易补充，所以，会有初到高原不要冲凉的建议；去八角街买东西，最好是多看多听，西藏的手工业极度落后，大部分纪念品都是内地，尼泊尔，印度出产的，价格标的很高，多看看别人是多少钱成交的，可以省去你不少时间和金钱；不要藏族人起冲突，不要和他们讨论任何政治问题，没有什么道理好讲的，藏族是一个全民族信教的民族，达赖是他们心目中神，我们不理解的事情，他们认为是天经地义的；让我们的目光投向美丽的山川，古朴的寺庙，仰望天空感受那瑰丽的蓝。

不是说不能和藏族人交流，相反很多藏族人是很善良的，只是我们并不了解他们的民族习惯和各种禁忌；
千万不要想当然，我们不了解的，不一定就是多余的，怀着一颗谦卑的心看世界，会发现更多的精彩。

[ 本帖最后由 天山雪 于 2007-10-18 15:57 编辑 ]

王立文

天山雪的回复堪称经典啊！每个要去的人都应该好好看看！

忙时挣钱

原帖由 天山雪 于 2007-10-18 15:24 发表

就是不要紧张，不要总想着：“我是在高原了，这里氧气好少呀！我快不能呼吸了！我需要更多的氧气，我需要人工呼吸......”，初到高原，不要剧烈活动，例如：快跑，快速爬楼梯，徒手格斗，连续跳远跳高，疯狂迪 ...

  好,很好,非常好.学习中...............
谢谢!

plv

别搞得那么紧张神秘的,平常心看待,不过度兴奋就行.估计在拉萨,让你跑也跑不了多远,就别试了.多练习深呼吸,有什么不适应马上报告王头,他经验丰富.

黑精灵

对！
现在起就可以有意识地多练习些深呼吸——细细长长、轻轻柔柔地 吐净气.吸足气……
逐渐养成一种健康的呼吸习惯，对日常也是非常得有好处。

美女们到是可以练习些瑜珈呼吸法；

高原上感觉气喘胸闷的时候，不要急促地呼吸，更不用紧张，要记住放松心情深呼吸、轻轻的……

当然最关键的是要记得开心、不浪费每分每秒地开心！！

放心吧，啥事儿都没有！！
                                      ——八月刚跟王头儿去过西藏的“黑精灵” 祝
                                           大家跟我们一样爱上神奇的西藏

                                                        也再次谢谢王立文！！

青桐

原帖由 忙时挣钱 于 2007-10-18 09:37 发表
     另: 游览羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）
     没看到你 ...

===================================================================================我们因为时间的关系没有去泡温泉.
建议:如果觉得身体状况不是那么好就不要去泡,因在低海拔地区泡温泉都是一件较耗体力的事,在高海拔地区就更需要体力了，总之在高海拔地区不要做太耗体力的事．
　　保持轻松的心情，祝你们玩得开心！

忙时挣钱

真诚的感谢你们的提醒和建议,
周一晚上7：00，巴登街的红辣椒湘菜相约,
希望去过的和没去过的都来腐败一下,
不醉不归,享受生活每一天!

忙时挣钱

今晚在朋友那又学一招，出发前十五天，开始用红景天泡水喝，
停止一切高强烈运动，（主要不要增加肺活量）
吃喝尽量不要吃太多，（食物消耗你血管的氧气）
从现在起多休息。尽量不喝酒。
请各位知照执行。并提请王头阅示。

欢颜

另：
教大伙一新招，一般人我们都不告诉他！
去前五天，不要吃任何的东西，到时出发基本上不要氧气！
所以。。。今晚FB，去西藏的就别吃了，只用买单就行！今天开始到26号正好5天！
不去西藏的多吃点！牺牲点！

天山雪

今天去牺牲一次

红色

那偶也去牺牲 一下吧，哈哈

忙时挣钱

原帖由 欢颜 于 2007-10-22 16:38 发表
另：
教大伙一新招，一般人我们都不告诉他！
去前五天，不要吃任何的东西，到时出发基本上不要氧气！
所以。。。今晚FB，去西藏的就别吃了，只用买单就行！今天开始到26号正好5天！
不去西藏的多吃点！ ...

好的,到时我变成鱼就不需要氧气了................
不管怎么样谢谢你的提意!今晚打算看着你吃,不来你要买单呵

[ 本帖最后由 忙时挣钱 于 2007-10-22 17:17 编辑 ]

欢颜

原帖由 忙时挣钱 于 2007-10-22 17:10 发表


好的,到时我变成鱼就不需要氧气了................
不管怎么样谢谢你的提意!今晚打算看着你吃,不来你要买单呵

您就伸长点脖子等吧。。。。。。。。 我是非常想去买单的！

小刺猬

好想好想去，做梦都想去的地方。

小猪儿

原帖由 小刺猬 于 2007-10-24 13:27 发表
好想好想去，做梦都想去的地方。

是１４号走澳仔港认识的从动物园里面跑出来的刺猬吗？干嘛学人家加上＂小＂字啊！

陽陽

祝大家玩得开心

欢颜

明天出的的,玩得开心呀!

有高反的,注意看准MM,要求人工呼吸呀!