本帖最后由 老黑 于 2014-3-31 16:30 编辑
【活动主题】圣地拉萨-神湖纳木错－天堂林芝－八一－圣湖羊卓雍措-藏地十天神秘行。
[attach]129676[/attach]
【行程特色】
1.布达拉宫：依山而建，气势雄伟，西藏政教合一的统治中心，世界文化遗产。
2.大昭寺：寺内供奉释迦牟尼12岁金身等身像，“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”， 世界文化遗产。
3.纳木错：中国第二大的咸水湖，也是世界上最高的咸水湖，藏区三大圣湖之一。
4.鲁朗林海：云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映素有“西藏江南”美称。
5.雅鲁藏布江大峡谷：地球上最深的峡谷，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。
6.南迦巴瓦峰：“直刺天空的长矛”，
山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。 中国西藏林芝地区最高的山峰。
7.太昭古城，唐蕃古道：曾经繁华鼎盛的西藏重镇，历经沧桑的军事要隘，一起去见证历史沉浮。
8.冰湖、终极牧场：是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。
9.羊卓雍错湖：是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，西藏三大圣湖之一。
10.扎什伦布寺：有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 ，显密并重。全国重点文物保护单位之一。
注意:此出发时间为广州集体火车出发时间，由于火车票紧张，需要帮忙出票的请提前12天报名确认。
机票查询： http://www.qunar.com/ 飞机的可以延迟2天到拉萨集合
注意；此出发时间为广州集体火车出发时间，由于火车票紧张，需要帮忙出票的请提前20天报名确认，6~10月出火车票可能产生手续费80~300左右/张。季节不一样价格不一样。旺季时候，票无法保证100%出票。。建议有路子的可自行购买。
一、进藏前：
【进藏准备】
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
【个人装备】
1、高原常备药物（可帮助在短时间内适应高反）：西洋参含片、感冒药、牛黄解毒片（帮助消化、保肠胃畅通）、高原安(有高反症状的可服用)
2、衣物：羽绒衣或带抓绒的冲锋衣、冲锋裤或休闲运动裤、保暧内衣裤一套、保暧帽、手套、防紫外线的墨镜、休闲鞋或登山鞋、真空的保温水杯一个、
3、个人食品：一般常备的零食：巧克力、水果糖或大白兔奶糖、火腿肠、咸味的饼干、绿茶等
4、护理用品：气候尤其干燥，防晒霜（SPF30以上）、润肤品、润唇膏、小指甲剪
5、其它：银联卡、相机电池、储存卡、充电器
6、一个大背包或者一个拉杆箱(放衣物)、一个小背包（放随身贵重物品）
二、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（牛肉巧克力等）
进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、沿途部分地区海拔参考：
拉萨 平均海拔3650米
八一 平均海拔2700米
鲁朗 平均海拔3150米
纳木错 平均海拔4718米，垭口5190米
西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。 西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。地处世界上最大最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，南隔喜马拉雅山脉与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国接壤。北部和东部与新疆、青海、四川、云南等省区为邻。
拉萨市是西藏自治区的首府，是全区政治、经济、文化和交通中心，也是一座有1300多年历史的文化名城。拉萨市有古迹200多处，已开发的旅游景点20多处，待开发的景点30多处。大昭寺、小昭寺、布达拉宫、甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等著名建筑，都是主要的旅游区。纳木错、德中温泉和林周、墨竹工卡自然保护区，是主要的自然风景区。位于旧城区中心的八廓街，是旅游者的好去处，它较完整地保存了古城的传统风貌。这里十分繁华，商店林立，香客川流不息。沿街摆满了各种民族手工艺品以及民族服装，丰富多彩，应有尽有。
“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀，盛开在雪山下；坐上了火车去拉萨，跳起那热烈的雪山朗玛，喝下那最香浓的青稞酒呀，醉在神话天堂。” 西藏，一直是多少向往的地方，那里是一片净土，一个安静而纯洁的地方，那里有最天然的景色，最纯朴的人，是令人神往的天堂！
西藏我来啦！！！
【人数限制】10至30人
【报名方式】
请至电老黑 领队  13714658707，必须提供以下几项资料： 姓名，性别，联系电话，身份证号码！资料齐全视为报名，请谨慎报名，活动交费确之后退出的，不会退款，只可以转让。请谨慎报名。
【活动费用】：2900 元/人
费用包含：
1．行程中所有住宿（鲁朗住当地藏民旅馆）,双人标准间，独立卫生间；如出单男单女住三人间或补房差。
2.全程西藏行程包车费;大约3000公里
3.6天行程6早6中1晚餐合计13餐费用．
4.高原领队费用
5.氧气包，高原急救药物,不包含保健药物 6. 含旅行社责任保险，旅游车意外险！ 正规操作！杜绝操作风险！
不包含：深圳-西藏的报价以外的个人消费，全程景点门票，个人自理的餐饮部分
火车票 西藏-深圳的火车或者飞机票
行程必去门票参考，其实主要风景在路上 布达拉宫：200元 大昭寺： 85元 卡定沟 20元 措木及日： 180元 纳木错： 120元 羊湖： 40元 卡若拉冰川:50元 扎什伦布寺:80元 行程结束后如果继续留在拉萨或者进行其他行程，费用大家AA制 【交款方式】
经常有人在不遵守诚信临时退出，为防止有人放飞机，截止报名或临时退出者，并找不到顶替的人，不退还预存款。 预交费金额1000元。（需要代订火车票的预付2000元定金）
【付款账号】
招商银行宝安支行：6225-8075-5365-8166 单雪转帐后请电话通知我查收TEL：老黑 13714658707
【活动内容】心灵之旅、游离天界和尘世的圣地
【活动时间】2014年6月13日至6月22日
【线路级别】高原探知休闲线路 【活动日期】
注意：出发时间为集体火车出发时间，由于火车票紧张，需要集体出票的请提前21天报名确认。
【行程内容】 出发第一天：深圳或者各地出发 09：00深圳出发的在深圳火车站集合。广州东莞其它地方的11：30在广州火车站集合，坐12：19广州——拉萨车次：T264 硬卧赶赴圣城—拉萨
出发第二天：途中经过青藏高原，三江源沱沱河，羊八井，跨过唐古拉山口．沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口，浏览昆仑雄姿和冰川神泉；欣赏可可西里独特的野生动植物资源！
出发第三天：神秘的拉萨展现在我们面前。晚上19：00抵达拉萨。接站敬献哈达。晚餐后送客人入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场，拍摄布达拉宫全景，看拉萨夜景，适应高原环境，我们一边在拉萨适应高原反应．如果你不累．呵呵．那晚上我们一起去酒吧：让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀～～什么人都有啊” “天上的西藏，阿妈的胸膛，养育神秘的天堂。”这里是一个让人回归人性的地方）
[attach]129678[/attach]
请注意：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1、2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。
拉萨集体晚餐后入住酒店。
第四天：拉萨市内－布达拉宫－大昭寺－八角街 尼泊尔下午茶
早餐后，让我们来到期待已久的—“布达拉宫”它被誉为世界十大土建筑之一。其中灵塔殿有5层楼高，塔身用黄金包裹．灵塔殿正门耗费黄金11.9万余两，塔上镶有上万颗珠玉玛瑙，显得辉煌眩耳，华丽壮美，被誉为“世界第一饰”一点也不过分。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。接着前往药王山观景台，此台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地。山顶上的平台是文成公主思念家乡的朝拜台。
午餐时分，让我们走访到八角街深处一处古朴典雅的藏式古宅庭院，那就是著名的“赤江拉让”。 “拉让”意为大德高僧之官邸或佛邸。“赤江拉让”是一座典型的藏民族传统的古典宫廷建筑，其布局、设计精巧而别致。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔午餐中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静. 之后参观大昭寺：拉萨最古老的寺庙 ！世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，以大昭寺里释迦牟尼12岁时身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。在幽暗的殿堂中“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。 有爱逛街的朋友可以穿过古老的藏式胡同，沿着顺时针方向游览拉萨最古老的集市——八角街，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品。在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味！
(宿拉萨)
第五天：拉萨-林芝-色季拉山口4720米-鲁朗
乘车前往林芝，一路前行到达—米拉山口这里蓝天白云，游人如织，经幡飘荡，气势恢宏。虽然海拔仍是五千多米，但仍能平静处之了。翻越米拉山，在松多镇用过午餐以后继续前进到达中流砥柱景点，浪花，翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。下午大约5点经过八一镇前往鲁朗，从八一镇沿318国道往鲁朗走，风光旖旎的尼洋河、仙境般的杜鹃花海、郁郁葱葱的茫茫林海及耸入云端的雪峰给人的秀丽感受犹如神来之笔。今天的最大看点要在晚上7点半左右赶到色季拉山口看，对面是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰日落金山时刻，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
注意：AA聚餐品尝美食石锅鸡！ (宿鲁朗扎西岗村)
第六天:扎西岗村-措木及日-八一 早上一早起来，在寨藏族家里吃藏族阿妈做的早餐.领队带大家领略体验原始生态，领略独特风情，醉卧香巴拉梦境……清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨。汲水的女子，赶着牛群的牧童，透着一份内隐的安详和宁静。过了一夜的休整，我们要出发了，因为冰湖在那里等候我们!冰湖—“措木及日”在藏语中意为观音的眼泪。冰湖一直很少有人涉足，是名符其实的"秘境"。上山的途中，沿途景观层次丰富，途经花海让人如入画景，如梦似幻。到达措木及日湖畔后我们乘船前往冰湖的另一侧——王子码头！船行驶在好象几经碾磨的宝石般的湖面上抵达对面—开始了今日的徒步。拾级而上身旁尽是以冷杉和金竹为主的原始森林，还有漫山的杜鹃，途中经过一片枯树滩，那里的枯树滩又带来了截然不同的震撼，如同魔幻影片的拍摄地！在原始深林穿越中可见到瀑水冲破密林，在高处的山涧上飞泻而来，形成数十道梯形瀑布，如珍珠滚落。它就像一条脐带从昂错（意思为‘更高的湖）顺坡而下注入措木及日湖! 不知不觉中已经穿出了原始森林到达了——高原牧场。映入眼帘的是漫山遍野灿烂的野花，与青翠的山、蔚蓝的天空和平静的湖水交融在一起，形成美丽的花海。而终极牧场旁就是藏在深闺未识人的昂错湖，湖面上阵阵寒气氤氲朦胧，轻雾薄纱微掩羞涩。绿得囿蓝的湖面平整而又光滑。几乎没有一点来自外围的干扰，可让她掀起一丝微波。牦牛，野马享用草场的葱茏。它们虽忙碌却从容，生命原本可以这般舒缓静穆。在这里大家可以纵情玩耍亲近自然，享受大自然的馈赠。告别了童话世界般的冰湖！[attach]129682[/attach] (晚上宿八一镇)
第七天：八一一卡定沟一山脊徒步唐蕃古道（休闲）—林芝--拉萨 早餐后前往有“天上人间”之称的卡定沟瀑布景区，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。 游览完毕后乘车前行， 有一座历经千年沧桑的小镇，“太昭古城”。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）一路欣赏西藏藏东南的山地风光！到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！
(宿拉萨)
第八天：拉萨-天湖纳木错 拉萨早餐后出发前往纳木错，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错，纳木错，藏语意为“天湖”，蒙古语为“腾格里海”，也是天湖之意，远古西藏地区是古提斯海的一部分，第三纪喜马拉雅的地壳运动，高原隆起，大海退出，群山谷地间遗留下众多的咸水湖，而纳木错就是其中最大的一个。它海拔4718米，东西长70公里，面积约1920平方公里，是西藏三大圣湖之一，也是世界上海拔最高的大湖。在纳木错大家可以尽情欣赏到高原湖泊的魅力，还可以在湖边牵着牦牛合影。游完纳木错，我们继续前行，沿途可以看到美丽的藏北草原，可以看到念青唐古拉山。念青唐古拉山位于西藏高原中部，是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏分为藏北、藏南、藏东南三大地域。它绵延数百公里的山脊位于山雄和羊八井以西。主峰为念青唐古拉峰，在最高峰的附近有7162、7111、7117、7046米四座东西排列、紧密相接的山峰。远观“光明之神”念青唐古拉山.
我们所在的扎西半岛是纳木错最大的半岛，也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，湖水侵蚀形成了独特的喀斯特地貌，分布着许多幽静的岩洞，这里也是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，据转经的人讲，转这两个石柱的圈数应与每个人的年龄相符。雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生。此刻突然明白了一个道理，生命的法则就是信仰的法则，你信什么，就能得到什么,要让生命充实而有意义，首先就得有一种全身心的、虔诚的信仰，找支撑自己的那份人生信念！ (晚上夜宿拉萨)
第九天：拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-乃钦康桑雪山-日喀则
上午从拉萨启程沿机场高速向后藏行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后抵达曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。过桥后有一处水葬台，水葬是世界上比较古老的葬法，即将死者遗体投于江河湖海的葬法。水是人类生命之源，人们对水寄予无限美好的向往。随后翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的.
羊卓雍湖，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。在青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白盔银甲，湖光山色，交相辉映。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓”来赞美她。一路前行途径宁金岗桑峰后，前行我们将看到的乃钦康桑雪山，它是西藏四大雪山之一，乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川这就是卡若拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。随后让我们沿着山谷，在卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的
满拉水库，水库在岩石裸露的山体怀抱里，湖水静静的，没有一丝皱褶，通体泛着通透的石绿色，不染一点儿人间的烟尘，象温润的碧玉，却多了几分蛋清样软嫩；象平铺的荷叶,却多了几分丝绸的光滑, 在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。小憩后前行至江孜，将游览唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的有“十万佛塔”美誉的白居寺。塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，并参观宗山抗英炮台抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿，最后前往后藏中心日喀则。
第十天：扎什伦布寺－雅鲁藏布江风光--拉萨 早餐后参观扎什伦布寺，该寺是历代班禅喇嘛驻锡地.整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒、游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。走出扎寺后乘车不走回头路，沿雅鲁藏布江河谷前行，途中在甘巴卡布热山点 停车休息，拍摄雅鲁藏布江流域的美丽与富饶，聆听甘巴卡布热山这有关诚信的传说：很久以前，这里为土布加女神掌管，有一年女神雇了一名当地的妇女为佣人，并许诺给当地女佣一帐篷布袋粮食的作为一年的佣金。 一年后，当女神兑现诺言将粮食给女佣时，女佣却将帐篷搭起，使粮食不断流入帐篷内，而且永远装不满。女神即得知是女佣作怪，大怒之下，她称：“此地人十分狡猾。”便作法从山顶一侧用铁锹铲了一把土撒到江面上，形成洪水把半个村庄淹没了，见到这情景，众百姓及女佣十分惧怕并生崇信之心，纷纷跪下祈求女神，并立誓做诚信之人。至此，女神才作罢。此后，这一带的百姓尊崇诚信之德，以礼待人，安居乐业。整理好心情后我们继续前行进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。回到西藏首府拉萨。
行程结束：
祝您一路平安！扎西德勒！ 好运跟随着您！西藏的经幡飘扬为您的祈福，五彩的哈达祝您吉祥如意！好人一生平安......
餐、娱——藏餐：游民部落藏秘养生藏餐(饮料：青稞酒、酥油茶、甜茶；小吃：炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶；肉类：风干牛、羊肉、手抓牛肉；主食：藏包子、藏面、糌粑；野生野菌：蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上随处都是，您一个随缘走进一家！
锅庄（缘自西藏，只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验）
【注意事项】
1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动； 2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合； 3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利； 4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等； 5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境； 7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；
8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，俱乐部不承担赔偿责任；
9、如有车辆在路上抛锚、路况、天气等情况及其它各种不可抗力的原因时间延误或因此增加的费用由个人自理，本俱乐部不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担； 10、活动中因个人原因中途推出者，不退还任何费用。
出发前期准备:
报名参加人员需要提供真实姓名和身份证号码，用于购买保险，（美亚保险公司的＂拉磨无忧＂，每人23元／12天。）如果自己购买也可以，但需要提供保单号给领队。
去高原，最担心的就是高原反应。身体健康是必要的。所以建议大家在这段时间里，保持身体健康，尽量少熬夜，少喝酒。
报名人员: 1老黑 领队 13714658707 2安静 3饭醉 4妞妞 5珠珠 6平平 7好好 8VV 9VV+1 10VV+2 11海月兜兜 | 
发表于 2014-3-27 10:38
|