（截止报名）【固定活动】（1月22日）每周日下午5：00--7：00景秀中学羽毛球活动召

大表哥

[这个贴子最后由大表哥在 2006/01/21 09:30pm 第 7 次编辑]

【活动时间】：1月22日（星期日）下午 5：00----7：00
【活动地点】：福田区莲花西路景秀中学（乘车的路线：21、25、319、338、213、365、324、.328、411）
【活动场地】：固定场地：4、5、6号场地共3个场
【活动人数】：暂定15人。超过15人召集人将临时加场，如无额外场地将截止报名
【报名方法】：跟帖／发悄悄话／电话短信（为体现公正、公平、公开的原则，请大家尽量跟贴报名）
【报名格式】：网名/GG或MM/手机号码
【活动召集】：南  方  （13828862298）
              skyhorse（13570890917）
              大表哥  （13715127733）今期召集人

【报名截止时间】：1月21日（星期六）中午 12：00

注意：
1、叁加者如因事未能出席，请於截止时间前取消报名，否则也要承担活动费用！
2、为了保证叁加者活动尽兴，未报名直接参加者将由召集人根据现场情况决定是否容许其参加活动或被婉拒参加活动。

温馨提示：
1、热烈欢迎各爱好羽球运动会员跟帖报名参加活动。
2、已报名参加人员请在6号场找召集人报到。
3、凡前来参加活动的朋友均自配装备（球拍、适合运动的服装，体能饮料），没带球拍的可租用，其费用自个承担。
4、平均摊分活动费用，包括场地费（35元/小时）及羽毛球。
5、请准时到场参加活动。迟到早退者，按正常收费。
6、打完球后自愿FB。


固定叁加人员：
GG：大表哥、涛涛江水、Jamy、勃帮克、北方的森林
MM：当当、大雁飞、黄昏雨

1月22日报名人员：
GG：Michael、牛仔阿虎
MM：黄昏雨+1、大雁飞+1、柳下

目前报名叁加人数:13人；场地：3个

大表哥

[这个贴子最后由大表哥在 2006/01/18 02:09pm 第 13 次编辑]

如何提高羽毛球业余选手水平[转贴]

中国体育报9月4日报道　对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。

一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，  而在双打进攻时则应与同伴保持前     后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会       的。

十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，       然后寻找战机重新发起进攻。

大表哥

[这个贴子最后由大表哥在 2006/01/18 02:29pm 第 7 次编辑]

握拍方法[转贴]

握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。

（一) 正手握拍

   正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

   在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

（二）反手握拍

   一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球 拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

   在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。

   正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。


正手发球

   发球站位    单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。

   准备姿势    身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

   用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。


高远球

   球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的 高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。

   发球动作要领    发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右 手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

   发高远球时易出现的错误     动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太远；握拍太紧，以致力量发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在 发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。

大雁飞

太好了，坐着慢慢看。
大表哥太好了，我要努力提高水平了。

涛涛江水

8错，慢慢学习提高偶的水平：）

当当

咋的只有一张照片？好期待其它的哦！

涛涛江水

强烈要求SKY把集体照的全体同仁的名字写上，好让大家也互相认识嘛：）

当当

感谢大表哥！一定好好学习，周周向上！

skyhorse

今天公司网络比较慢，老传不上去

潘潘

辛苦了~~~~~~

黄昏雨

+1mm
Thanks damiaoge!Very useful!!

大雁飞

讨厌讨厌讨厌，下次再也不照相了........
大表哥，+1MM

玉弓引

哗这期很多学习内容啊……还有相片看，就是把偶照太丑了……

还有GG的呢？？看看偶的水平，哈哈哈哈

大雁飞

就是就是，强烈要求把照片删除，下次一定要打球之前照。

南方

我真人也这么难看吗?
      !!!!!!!!!

大雁飞

下面引用由南方在 2006/01/17 00:19am 发表的内容：
我真人也这么难看吗?
      !!!!!!!!!

:em10:  :em68:  :em69:  :em70:

柳下

报名

照片是有点失真，呵呵，让horse给楼上两位mm进行精神补偿。

skyhorse

哎呀
sorry拉，呵呵

skyhorse

哈哈，好了

大表哥

[这个贴子最后由大表哥在 2006/01/18 02:34pm 第 4 次编辑]

为了提高基本技术不高的叁加者对羽球运动的兴趣，小弟不材，毛遂自荐，在每周日羽球报名帖子内，会转贴一些『羽毛球基本技术』给大家叁考。从是次活动开始，用头三十分钟，用半个或一个场地来练习帖子内转贴的基本技术，叁与练习是自愿性质。

22号活动计划是：1.讲解帖子上转贴的十六法则；
                2.羽毛球运动前的热身运动；
                3.握拍方法:正手和反手握拍；
                3.练习开高远球

有兴趣叁与的22号叁加者，请早二十分钟（16:40）在球场外集合

正手和反手握拍要点：

正手握拍

   正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

   在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

反手握拍

   一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球 拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

   在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。

   正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。

正手发球

   发球站位    单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。

   准备姿势    身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

   用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。


高远球

   球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的 高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。

   发球动作要领    发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右 手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

   发高远球时易出现的错误     动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太远；握拍太紧，以致力量发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在 发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。

玉弓引

还有我呢……也要HORSE补偿精神损失啊……

skyhorse

还有没有？
一并补偿，呵呵

涛涛江水

下面引用由大表哥在 2006/01/17 09:53pm 发表的内容：
为了提高基本技术不高的叁加者对羽球运动的兴趣，小弟不材，毛遂自荐，在每周日羽球报名帖子内，会转贴一些『羽毛球基本技术』给大家叁考。从是次活动开始，用头三十分钟，用半个或一个场地来练习帖子内转贴的基 ...

哈哈。。看来大表哥这周开始要提升我们的集体水平啦 :em33:

南方

本周要暂停一次打球了,下次一定参加

老的古

俺关注着。。。。。。。。。

涛涛江水

顶一下，别让报名的贴沉下去：）

michaelqq

michael/gg/13316524678/报名参加羽毛球活动

大表哥

下面引用由michaelqq在 2006/01/20 01:27pm 发表的内容：
michael/gg/13316524678/报名参加羽毛球活动

:em31:

当当

咦，不见了那些照片？

涛涛江水

哈哈。。当当。。你太晚过来啦，照片登出后招来众人的投诉，所以应大家的要求把照片删了，你下次请早吧：）

玉弓引

还是要HORSE补偿精神损失费……哈哈哈趁机灌水……

优雅骑士

 我还真不知道羽毛球原来也有众多爱好者......看来以后有机会也要跟大家去学习学习..就怕没师傅教?

涛涛江水

有空过来我们这边玩，这边的人很好，会很乐意教你的：）

Tom

你好,大表哥.

大表哥

下面引用由优雅骑士在 2006/01/21 09:34am 发表的内容：
我还真不知道羽毛球原来也有众多爱好者......看来以后有机会也要跟大家去学习学习..就怕没师傅教?

有机会的话过来叁与吧！大家都是为锻炼身体，有健康才有财富。

大表哥

下面引用由Tom在 2006/01/21 11:27am 发表的内容：
你好,大表哥.

Hi Tom, 你是当当+1的那个Tom吗？ 你来不来打球？

大表哥

截止报名!

牛仔阿虎

走后门 ，报名，嘿嘿

南方

下面引用由牛仔阿虎在 2006/01/21 03:28pm 发表的内容：
走后门 ，报名，嘿嘿

没后门的.

农历年的最后一次活动,我报名参加FB :em60:

大表哥

下面引用由牛仔阿虎在 2006/01/21 03:28pm 发表的内容：
走后门 ，报名，嘿嘿

后门忘记关！ :em74:

玉弓引

走后门……牛仔太嚣张了吧