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D1（4月22日）行程：深圳—昆明

深圳——昆明机票4折 ￥560
几点说明：
云南景点学生证均可半票，所以不要忘记带。金狮大酒店在永平路22号，离昆明省汽车站即南站5分钟的步行路程较方便，机场67路永平路下，打车到酒店为12~14元之间，机场叫出租最好出机场出口，到马路口叫车，可以省2元的出租出机场费。
昆明地图：http://www.9654.com/m/kunming.htm
1、昆明打的7元起錶；
2、昆明往大理的火车票，需提前预定，由于临近黄金周，咨询定票电话均表示没票供应，当地旅行社又贵，因此俺家苏苏千辛万苦托人定了加手续费的车票，卧铺135元/人（包含手续费，原价70元/人），相信平时可到火车站售票点直接购票即可。


D2（2月23日）行程：昆明—大理古城—周城—洱海
南站8：30分乘昆明—大理（下关）高快（104元/人）6个小时到达下关，站外转4路公车（1元/人）至大理古城，可在洋人街站头下车，入住洋人街西端的榆安园0872—2672093，有10元/人，15元/人及60元标间的，包上网和洗衣服。在西门乘公车（3元/人）到达周城，当地白族最大的一个村落，可以看一下当地的集市、古戏台、千年古树、金花小妹、白族民宅、著名的白族蜡染等。朝东面田间可走至洱海边，欣赏洱海的湖光山色，回路口拦过路车回古城（3元/人）。逛古城，晚间梅子井酒家FB。
几点说明：
昆明至大理（下关）的高快从7：30分开始每一个小时一班，准点发车。喜欢榆安园里的大院子，发呆，看书，麻将的好地方。喜洲的名居保护较好，但考虑到团队常去的地方，所以选择了周城，这里是白族蜡染的主要制作地，比外面便宜不少。乘船逛洱海和上苍山这里猫腻很多，所以不推荐大家。古城中主要的饭店小吃都集中在人民路上,推荐著名的再回首米的线，和百年老店梅子井酒家（白族院子里吃饭）。
大理洋人街地图：http://bbs.outdoors.com.cn/attachment/33_11434.jpg
2、游大理苍山乘索道82元/人，学生证也没优惠，团体讲价也不行，且上去其实没啥看的，不过在索道途中可远眺洱海，景色还不错。如真有兴趣瞧瞧，建议可骑马上山，听其他驴友说骑马60元/人，且风光也不错，大概需要3个小时左右；


D3 (4月24日) 行程：三塔—大理古城—丽江
三塔联票52元/人含倒影公园，单买4元的倒影公园门票，需要你多费口舌与买票阿姨商量（礼貌坦诚的商量），去丽江的汽车票，可以在洋人街金花大酒店旁购买，依维科车型30元/人3个小时到。关于丽江古城的住宿问题，那里现在已经是一个很商业化的地方了，商铺、客栈、酒吧比比皆是，人多的和上海的城隍庙差不多，住的地方可以多看看几间，看自己和那家有缘分了，住宿标间：20~25元/人。要看丽江古城全貌可住万古楼附近的客栈。如果行程不紧的话，强烈建议去束河古镇，打车丽江到束河10元，晚上17：30后可以免30元/人的票进入。如果去梅里雪山的话，玉龙雪山就没必要去了，听说那里骑马上山很不正规。
丽江地图：http://file.doyouhike.net/gallery/albumlijiang/_029

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D4（4月25日）行程：丽江—泸沽湖里格半岛
早晨从丽江古城停车场，坐车50元/人，一路几处风景绝佳，进入泸沽湖景区71元/人，经观景台，大落水村，下午3时到里格半岛。
几点说明：
丽江客栈都有代办预定去泸沽湖车票，票价为60元/人，自己去古城停车场可以拿到50元/人的价格或直接打电话与司机联系：13578361896。如果去里格岛坐车前跟司机确认直接开车到里格村。大落水村开发的较早，团队多下榻在此，相对的住宿条件比较完善。里格村都为自助游者，强烈建议住在半岛上，岛上有晴天、人间、拉客家（本人住这里，喜欢能看湖的二楼沙发上发呆）住宿15~20元/人，早餐5元/人，午餐、晚餐10元/人，烤全羊的价格为200元/头。篝火晚会在里格村光阴客栈，每晚8点开始10元/人。
泸沽湖地图：http://file.doyouhike.net/gallery/albumlijiang/_032



D5（4月26日）行程：泸沽湖半程徒步  
早上8点从里格半岛出发，沿小路到尼塞村—小落水村—大咀村—包车到草海，下午返里格。
几点说明：环湖徒步可以看到泸沽湖最美的风景，从里格到尼塞可以走小路，其余后面可以沿着公路走，大咀村包车到草海，再返里格岛费用在100~120元。现在泸沽湖乘猪槽船价格全部统一（无还价余地）草海—大落水村80元/人，至里格岛140元/人

D6（4月27日）行程：泸沽湖—返丽江
返丽江的车可以提前一天让客栈老板联系确定，回丽江50元/人。

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[这个贴子最后由skyhorse在 2006/02/27 09:34pm 第 1 次编辑]

D7（4月28日）行程：丽江—虎跳峡（桥头—张老师家—中虎跳—TINS’’S—HalfWay）
早上8：30分乘古城湾汽车站班车（11元/人），3个小时到桥头，一为省力，二为逃门票，6人包车80元，到张老师家开始徒步，因为到中虎跳石的路是张老师家修的所以10元/人，回来上去可以走天梯和一线天，到天梯的路是另一家人修的10元/人，走一线天10元+5元。时间的原因选择了天梯上去,后面的路从TINS’S—HalfWay上坡的路（2个小时），一边是玉龙雪山，一边是哈巴雪山，下面是滚滚的金沙江，景色绝美。
几点说明：
去桥头的班车，古城湾车站每天就8：30分一班，再转到客运站是9：00发车，后面的可以乘丽江客运站发往中甸的车（7：00~15：00一小时一班桥头下）班车上可以索取徒步虎跳峡的手绘地图。徒步虎跳峡可以有二种选择，一个是由上虎跳至下虎跳再乘车返桥头，二是乘车至张老师家开始徒步，比较省力。包可以寄在桥头的饭店里，轻装徒步（推荐）。徒步一路上注意红色路标，路上很多的要留意，就不会走错路。（注意不要在桥头右手边竹子编的那家饭店吃饭，价格很贵，可以过桥，在左手边第一家饭店吃饭，价格公道，大姐人好，免费寄包）。HALF WAY客栈：13988700522（冯德芳）住宿15~20元/人。
虎跳峡地图：http://file.doyouhike.net/gallery/tigermap/4_G


D8（4月29日）行程：HalfWay—茶马客栈—28道拐—高路—桥头—中甸（香格里拉）
早上HalfWay出发，一小时到茶马客栈（平路），茶马客栈到28道拐（1个小时上坡），28道拐到纳西雅阁（2个小时下坡）。纳西雅阁休整，走高路回公路至桥头，拦过路车至中甸20元/人。入住中甸古城里的滇藏客栈（20元/人）。
几点说明：
虎跳纳西雅阁的老板确实很客气，价格公道可以的话午饭就在那里解决，院子里吃饭就可以看到玉龙雪山（李元：13087422492）。桥头有直接发往中甸的班车17：00前，所以徒步要控制好时间。后面的就要拦过路车了。中甸县城内出租5元，本人住古城中的滇藏驿站（0887-8288038）藏式老宅（古城转经筒旁）。龙行客栈也不错（0887—8289250中甸地图：http://www.dreams-travel.com/mzl_yn/yn_zdlj/zdlj_jtmap.asp

D9（4月30日）行程：纳帕海—松赞林寺—碧塔海—天生桥温泉
今天是包车180元，首先去了纳帕海（30元/人）因为最美季节是夏天放水的时候，也不想骑马所以没进去，只在外面高出照了照片。然后去了松赞林寺（10元/人）云南最大的藏传寺庙，气派非凡，里面的喇嘛很友善，敬香，送佛珠免费。午饭后去了碧塔海（30元/人），在栈道上走40分钟可以看到湖面，四周古树遮天，秋天那里是一个五彩斑斓的世界。今天最后的节目是天生桥洗温泉了，门票（15元/人），温泉游泳+天然溶洞桑拿+冲淋（50元/人）。晚间回县城牦牛火锅FB。
几点说明：
中甸的景点比较分散所以包车是需要的（司机电话：央宗：0887—8806681，13988748822；拉茸西洛：13988716952；二人均为昌河车180元/天；格茸七林：13087426017面包车150元/天）隔天晚上预约好，当天会来客栈接的。想骑马可以去纳帕海旁的依拉草原，一般司机可以帮忙免掉门票。松赞林寺请还是备一点零钱，拜见活佛供养可以派用处，进入殿宇请左脚进右脚出顺时针方向走，对佛像不能有手指。碧塔海分西门和南门，进西门还需要花30元座环保车进景区，所以还是让司机走南门进，游湖30元/人。属都湖（30元/人）

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D10（5月1日）行程：中甸—德钦飞来寺 —西当温泉
早晨在中甸客运站乘8：20分到德钦的班车(34元/人)，途中在奔子拦吃饭，路经停金沙江第一弯和白马雪山
经飞来寺，澜沧江梅里大峡谷，途中买梅里雪山风景区的门票（60元+3元/人）2个小时到西当，每人加7元司机帮忙开到温泉，入住温泉客栈（20元/人）。
几点说明：
中甸—德钦班车时间（7:20 8:20 9:20 12:00）如果要赶15:00去西当班车，一定要乘7:20 8:20那二班车。包车德钦梅里一线是300元/天（昌河车）250元/天（面包车）。包车的记得别放过奔子拦旁的东林竹寺。班车记得客气跟司机打声招呼，一般金沙江第一弯和白马雪山和德钦梅里观景台都肯停一下的。省钱原则去德钦包车的必要不大。去西当温泉的班车不停在客运站里，提前跟中甸司机说好，司机会在德钦县城桥头停车的（去西当村和明永村的都是15：00桥头发车），你过去转乘就好。班车只到西当村到温泉还要加钱大约是7元/人。到飞来寺可以乘这二班车，也可以拼面包车（5元/人）。温泉客栈的最大好处就是温泉随便你淋浴了，反正取之不尽啊！梅里风景区主要就是雨崩（世外桃源）和明永冰川（最近距离看卡瓦博格峰），玩遍全部时间的话最起码要5天的时间，第一天温泉到雨崩；第二天雨崩到神瀑（有太阳的情况上午到神瀑可以看到彩虹）；第三天雨崩到大本营冰湖；第四天雨崩到温泉包车到明永，第五天游明永冰川，晚返飞来寺。本人因为时间的原因去雨崩了所以放弃了明永。温泉客栈电话：13988755279
雨崩地图：http://file.doyouhike.net/gallery/meilimap/_055



D11（5月2日）行程：西当温泉—那宗拉垭口—雨崩—神瀑
早上7：00起床，坐半个小时的车程， 9：30到骑马场，10：00开始骑马，大概4个小时左右到达雨崩上村，在阿茸老师家吃午餐和住宿。下午16：00到马场骑马出发去神瀑，18：00到美丽的神瀑附近。20：00回到阿茸老师家吃晚餐和睡觉。

雨崩村在主峰卡瓦格博南侧,女神峰缅茨姆北侧,五佛冠冰川下，是一个几乎与世隔绝的雪山下的美丽村庄，有雪山，冰川，牧场，溪流，和原始森林，也是很多游客计划中的目的地之一.
如果第二天计划去雨崩神瀑，建议住雨崩下村
如果第二天计划去大本营，冰湖，建议住雨崩上村
雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南侧，有个百米悬岩倾泻而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿岩壁飞流直下，像万千匹白练悠悠下垂，经风一吹，不时涌银吐玉，飘飘洒洒，十分壮观，若逢阳光返照，霞霓蒸腾，更是美胜仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹绕身。冬季的瀑布似如一条洁白的长哈达，巍巍壮观，这个瀑布被藏胞称为"神瀑"，四季有人朝拜

几点说明：
如果骑马进雨崩可以让温泉老板隔天提前联系好，费用是明码标价公式的无还价余地，马匹是根据马帮抽签决定的。徒步不忘在温泉客栈找一根登山竹棍，温泉到雨崩徒步时间是5个小时，（防止迷路窍门，根据有马粪的路走，每过大约300米有村民包干卫生的废物竹篓），雨崩到神瀑徒步来回6个小时。过了那宗拉垭口后手机没有信号。住宿客栈：上雨崩的阿茸老师家0887-8411189。雨崩上村村长家 0887-8411053徒步者之家（上下雨崩村之间）08878411173，13988705799 上雨崩梅里雪山客栈0887-8411081 或0887-8411122，雨崩下村的神瀑客栈，08878411082 雨崩下村农布兄弟客栈 0887-841105住宿费用在20~25元/人，个人推荐：徒步者之家（床单一人一换，因为不在村子里所以被跳蚤骚扰的概率很小）进雨崩一定要多带巧克力和牛肉干徒步消耗大，手电和电池也要随身带好，村里自发电，停电是常有的事。请大家自觉保护雨崩的环境，把垃圾和废电池带出来。

当地藏民有一套租马规矩，不能选马又不讲价，马和游客都要抽签，不准换马。 西当－垭口骑马85元/人，西当－雨崩上村，145元/人，西当－雨崩下村，165元/人
雨崩到神瀑骑马单程75元/人，全程105元/人

骑马要有技巧：“骑马上山时身子向前倾，双腿夹紧马肚；下山时抓紧马鞍，身子向后倾，双脚踩紧马蹬；平路时，身体保持平衡，脑袋不要跟着马晃动，而是用腰跟着马节奏。”，


D12（5月3日）行程：雨崩—大本营—冰湖

去大本营，冰湖：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美极了
从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。
去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概还要走2个小时的山路。

几点说明：
去大本营带好补充食物，午餐要自行解决的。徒步到大本营+休整+冰湖来回需要大约9~10个小时。
从雨崩上村到笑农大本营 骑马100元/人


D13（5月4日）行程：雨崩—西当温泉——明永村
建议徒步
骑马从雨崩上村到垭口75元/人，雨崩上村到西当145元/人


D14 (5月5日）明永冰川——飞来寺
明永冰川：梅里雪山四条大冰川中最大的一条，位于主峰卡瓦格博峰正下方。
从明永冰川停车场，沿冰川冲刷的纵谷向上攀行，一路上古柏森森，巨石峥嵘，玛尼堆上佛幡飘扬，五色间杂，气氛肃穆。途中有太子庙,传说为纪念宁玛派祖师朝拜圣山而建，可惜已毁于“文革”，今虽复修，但难以昔日风貌。太子庙藏语称“乃弄”，包括上寺“归堆” (莲花寺)和下寺“归美”，故太子庙又有“归美寺”之称。“归堆寺” (莲花寺)已于2001年修复一新。史称：莲花寺(归堆寺)始建于元太宗时期(公元1233年)，太子庙(归美寺)修建于清乾隆年间(公元1736年一1796年)。
明永冰川上下需4-5小时,有停车场,经观景台, 栈道,太子庙,最高可达莲花寺.一路有多处宗教遗迹.
游客评价: 几乎所有的老外都认为冰川很Great, Amazing, 但大多数国内游客却评价一般.
不愿步行的，可以骑马上太子庙 每人60元,下山 每人20元
骑马上到莲花寺,往返105元

飞来寺
藏名叫“那卡扎西’， 距飞来寺观景台（游客居住处）1公里，距德钦城8公里。那卡扎西”意为“空行九吾”，相传曾有一尊释迦牟尼佛像从藏地飞来此地，故在此建庙并得名“飞来寺”。
正殿供奉有太子雪山神、莲花生以及觉卧那卡扎西佛造像。三面墙上绘有色彩绚丽的壁画，内容为格鲁派创始人宗喀巴大师、释迦佛、十一面观音、胜乐金刚、佛教护法诸神以及飞来寺的建寺者竹巴那卡降乘、德钦寺以及四川甘孜州几个大寺的活佛画像。
该殿中壁画为明代所画，文物价值颇高。所供奉卡格博骑马塑像神形俱佳，为雕塑精品。正殿旁设有转经堂和烧香台，供朝山者转经、烧香之用。
该寺庙历史悠久，但规模较小，如有时间，可从飞来寺步行去看看
可在飞来寺看梅里雪山全景


D15（5月6日）行程：飞来寺—德钦—丽江束河古镇
8：45分拦车回德钦客运站乘9：30分的班车（31元/人）回中甸转15：20发往丽江的班车（27元/人），7点到达丽江，拦出租10元，到束河古镇，入住仁里路一束麦客栈15元/人。
几点说明：
关于看梅里的雪山的季节，最好的在10月中旬以后的秋冬季节。飞来寺回德钦可以拦面包车5元/人，回中甸的班车的时间是（7：30 8：30 9：30 12：00）11：30分有一班德钦到下关的班车，途中到丽江。中甸—丽江的班车下午的有（13：20 14：00 14：40 15：20 16：10）束河古镇分新城和老城，老城的客栈均分布在仁里路上，可以自己看一下，好多客栈的院子都很有特色。
束河古镇地图：http://www.ljshuhe.com/index/ditu.htm

D16（5月7日）行程：丽江—昆明
在束河古镇里好好的发呆呆，晒太阳，接近尾声的旅程不免多了点思绪，下午束河返丽江古城，拿回返昆明的卧铺票（119元/人）。最后逛了一圈，19：00丽江客运站乘卧铺返昆明
几点说明：
感觉束河真的要比丽江古城安静好多，在束河老四方街可以尝尝当地的小吃。19：00和20：00丽江客运站发往昆明的班车有很多。票子可以在丽江客运站买也可以在丽江古城中的旅游咨询服务中心（玉河广场新义街口）。

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我打算4月22出发，也排了15天，你先参考吧，呵呵

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下面引用由魔戒在 2006/02/27 11:56pm 发表的内容：
D9:建议早上去松赞林寺,下午去属都湖.(个人认为纳帕海.天生桥.碧塔海不去也罢了)
D10:中甸到飞来寺住,不要住西当.(否则你会错过卡瓦格博(梅里)美丽的落日)
D11:早上看完日出后,再打车到西当,(大包寄存西当边的小 ...

在神瀑看日出？
那是要在那里露营咯？

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呵呵，是我理解错了阿