空了吹

这个季节西藏已经开始冷了，你得带上秋装，再带上件厚的（例如羽绒服）。那里是白天较热，晚上冷，温差较大。防晒用品是必备的，如果没有，拉萨也有卖的。不用太担心高原反应，只要保持平静的心情，当然去之前你不能感冒，其他就没什么了。到了拉萨去当地的药店买一种叫《高原安》的药，你去四天就买个3-4盒，这种药对抗高原反应非常游泳，我去的时候就靠这种药，完全没反应。拉萨有中行，建行及农行，但没见过招商银行，所以还是需要带上一定的现金。那里的消费跟深圳相比稍高，水果特贵。
四天时间是挺紧的，但西藏地大，你不可能在这么短的时间游太多的景点。拉萨你就得花1-2天时间，然后去趟林芝那条线（这需要两天，而且那边的接待条件相对较好）或者去纳木错，如果还有时间可以去看一下羊卓庸错湖，那在拉萨附近，可以当天往返，那个湖非常漂亮。
拉萨你要去看看布达拉宫，大昭寺，八角街（在八角街建议去一家叫“玛吉阿米” 的咖啡厅，在她的二楼喝点东西，俯瞰下面的街道，在留言簿上留言，很有感觉的）
去林芝是去感受一下在西藏的江南风貌，还可以品尝一下当地特有的藏香猪，还可以去巴松措，那里的水非常漂亮，像碧玉。你可以在拉萨参加短途的旅行团游览这条线路。
纳木错是个不错的选择，那是西藏第一大圣湖，需要两天时间，可以在湖边骑马（那是我在西藏觉得最好玩的）游览圣湖，看日出，住藏包，在那里可以忘掉俗世的烦恼，强烈建议去，不过也是包车或是跟团。
去羊卓庸错湖也得咨询一下当地的旅行社，也可以包车去，在西藏旅游包四驱车是最常用的方法，但价格较贵。
西藏的住宿环境还可以，在北京路上有很多环境不错的酒店，价格也还可以接受。也可以去青年旅社，最好先定好房间。
在拉萨吃是完全没问题的，那里有很多外地人开的馆子，什么口味的都有，连德克士都有。不过强烈推荐在大昭寺附近的《雪域餐厅》那里的牦牛肉是我到目前为止觉得最好吃的牛肉了，至今都念念不忘。
好了，你现在要做的就是在网上查酒店，定好房间和机票（你不会四天时间还做火车吧）带上相机，去游西藏吧。
另外说一句，你这时间确实太短了，我去了10天都感觉没玩够，老王他们去的我都去过了，就连老王他们没去的珠峰大本营我都去了，但仍然意犹未尽，你这趟先去感受一下吧，下次再准备充足的时间去趟深度游。

空了吹

哦，没注意到你是从西宁到拉萨，哈哈，你还真的坐火车哦，四天，支持你进藏。