黑精灵

原帖由 小快活 于 2007-9-20 14:47 发表
现在去西藏的价格很是教人惊喜！以前以为没有个万儿八千是连边都靠不了的 看心情，说不定也跑去，只是不知道高原反应是什么滋味？不要太痛苦才好

高反？
没感觉！
只要注意保暧、带上漂亮的头巾，抱着——“老子是老大，天下都不怕”的心态，保证你只记得看M景！

当然要感觉更爽地话，平常可以练习一下瑜珈呼吸法，不仅日常对身体有绝对的好处，而且上了珠峰，也是呼吸畅快。

黑精灵

但我说的头巾，是户外可当围脖的那种，保暖头部非常重要啊！

黑精灵

对！
现在起就可以有意识地多练习些深呼吸——细细长长、轻轻柔柔地 吐净气.吸足气……
逐渐养成一种健康的呼吸习惯，对日常也是非常得有好处。

美女们到是可以练习些瑜珈呼吸法；

高原上感觉气喘胸闷的时候，不要急促地呼吸，更不用紧张，要记住放松心情深呼吸、轻轻的……

当然最关键的是要记得开心、不浪费每分每秒地开心！！

放心吧，啥事儿都没有！！
                                      ——八月刚跟王头儿去过西藏的“黑精灵” 祝
                                           大家跟我们一样爱上神奇的西藏

                                                        也再次谢谢王立文！！