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标题: 哪些人吃香蕉不能润肠通便 [打印本页]

作者: 密爸 时间: 2006-12-20 19:23 标题: 哪些人吃香蕉不能润肠通便

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。
　　
　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
　　
　　可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

作者: 加菲兔 时间: 2006-12-20 19:52

每日一蘋果，醫生遠離我

作者: 370 时间: 2006-12-20 23:15

俺一吃苹果,胃就被折腾!

通只能在饭后吃半只,或一小片![em06]

作者: 370 时间: 2006-12-20 23:16

与你心爱的人结婚，风行户外俱乐部送上 2000 风行币作为礼金，魅力值加 5祝愿早生贵子！

　　　　　　下次努力哦！

哇,居然还有这个呀?

BF都无,就结婚了!厉害!

作者: 小刀 时间: 2006-12-21 21:06

说明楼上的很强啊

作者: 天山雪 时间: 2006-12-22 00:05

水果不能饭后吃的，香蕉要连皮一起吃效果好

作者: 密爸 时间: 2006-12-22 02:15

连皮吃?弓虽!

作者: 紫贝壳 时间: 2006-12-22 05:29

连皮吃，是真是假

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