百公里小总结

好山水

星期五晚上，临时决定去走百公里。之前没做任何准备。春节过后的几周，走的都是腐败路线，没啥运动量。

居然没做任何准备，就临时决定参加。人生，总会有几次疯狂吧？以前出门，经常不计划走哪里，而是到了路口抛硬币，往往会有意想不到的惊喜。

但再不计划，如果是走长线的话，俺还是会认真计划的。星期五晚上决定要走，开始在电脑上列物资清单，下载到手机，然后去商场，照着清单采购。

长线不能背负太重，因此我一向的做法，是只带必须的。轻小的东西尽量双备份，重的东西能不带就不带。因为天气预报有雷雨，为了怕半夜在山路上漆黑一团啥也看不见，除了头灯，还带了电筒；连电池都另外备了3份。没想到一路都是等光，电筒基本用不着。因为预报有中雨，连薄膜雨衣，我都带了2件。

唯一没预备的，是鞋子。已经没时间去买鞋子了。想着平常那双跑步的回力鞋还不错，鞋底也够厚有弹性    ，就用它吧。为了怕下雨路上水坑多，多带了一双沙滩鞋。

这次百公里，带的物资刚好。几支水运动饮料和两罐红牛，让我能顶到最后。但鞋子，的确让我吃尽苦头。

刚走了10多公里，脚就开始膨胀 --- 这个经验俺到是知道的。俺的鞋子也的确大一号的，否则也不敢穿出来。但这鞋子，虽然大了一号，没有顶大指头，却因为瘦，也可能是因为我的脚宽，严重顶住小指。邹了10公里后，小指开始剧痛。一直忍着，坚持走。到后来，实在痛得没法走了，只好换了脚趾不会被顶住的沙滩鞋。穿了沙滩鞋，脚是解放了，很轻松。但穿了沙滩鞋走了几公里后，脚跟开始起泡。为了保证徒步最受力的脚跟不受伤，只好换回运动鞋 --- 走起路来还是舒服很多，除了小指头非常痛之外。

天亮后才发现，换沙滩鞋的时候换下来的袜子，小指头位置已经浸透了血。

一路狂奔。因为脚趾痛，走路的姿势实际上已经变形。才开始走了不到20公里，就感觉髋关节部位痛，这是我走了N多年从来没有过的感觉。就算长途徒步、爬山，从来都是大腿肌肉小腿肌肉痛，怎么会痛悼髋关节去呢。真是奇怪。

跟着人民公社，我们这个有着闪亮荧光棒的小队，比较快速地到达了大梅沙。风行这次为参与者准备荧光棒，真是非常周到。我的物资清单里，本来准备买那种类似自行车尾灯，有红色LED闪烁的尾灯，为了晚上警告后面来的汽车用。但我能去的商场，没有那玩意卖。也没时间去别的地方买了。准备闪烁的荧光棒，是谁的主意，要大大地表扬。

这次既然准备走，就是想走完全程的。以我的经验，再艰苦的路线，只要走慢一点，咬牙坚持，总能走完的。可惜，这次没能真正走完全程。

从大梅沙出发，想要走预定路线的，除了我，还有猛驴欢颜和秦川瘦马。秦川瘦马到了大梅沙后，就说要找个地方躺一会，然后就消失了。准备开走的时候，我找了一圈，没找到人。不知道他最后几点出发的。一路走来，他总是不紧不慢，但总能追上来，看得出来体能应该没问题。

于是，我和欢颜，两个人，开始后半段行程。上三洲田，一路上坡，体能消耗比较大，但感觉还顶得住，只是脚痛得厉害。又因为脚痛得厉害导致的走路姿势变形，腿部肌肉开始痛 --- 居然是膝盖弯后面的部分的肌肉开始痛，这也是从来没碰到过的情况。可能我前几天跑步后压腿太厉害导致的。

上三洲田的最后一段，欢颜已经走了好远，而我的速度开始慢下来。一罐红牛，让我的精神好了一点。高声唱歌，整个山谷都能听到回响，转移一下肌肉痛的注意力。奇怪的是，这次一路走来，高声唱歌的人很少。估计大家都累得不想大声说话了。

下了三洲田，和欢颜汇合。继续走，天开始亮了。又是一个上山的路。因为脚痛得厉害，速度越来越慢。上到最高处，开始向下走，一大段绕了无数个弯的盘山公路，实在变态。脚痛得厉害，只好停下来，脱下鞋子，发现两层的袜子，在小趾部位，已经被血浸透。脱了袜子，挑了几个水泡，穿上三层袜子，为膝关节擦活络油，继续下山。

才坚持一个通宵，破手机已经没电。风行后援车打来一个电话，确认我的位置，还没说完，手机的电就没了。找了个正在走路的朋友，借了电话打过去，后援队正在荔景花园等着我呢。真的是非常感谢，因为，风行走这段路的人，我是最后一个了。而我的小趾已经痛得无法忍受，很想换沙滩鞋，我的沙滩鞋在离开大梅沙的时候，放到后援车上了。

一步一步地慢走，浪费了很多时间，让后援队等了我很久，真的很感谢。找到后援队，简单吃了点早餐，换了沙滩鞋，感觉如果后面都是平整的公路，应该可以继续走。

于是继续。

可是，后面是变态的二线关巡逻道，一长串的上坡，还是硌脚的石板。脚掌痛得厉害，只好用脚跟着力，用大腿的力量，而不是正常的走路姿势。上完坡，大腿肌肉已经痛得支持不住步伐了。还是一长串的硌脚的石板路，只好一步一步地挪。每下一脚，都要很轻地放下去，否则脚掌会痛得咬牙也顶不住。

就这样一步一步慢慢挪。从后面追上来的同样是走百公里的兄弟，看见了都高喊加油。有人看到袜子上的血，询问一下，我解释说鞋子太小导致的，没人说我准备不充分，没有经验啥的，都同样是喊加油。很让人感动，尤其是在自己最艰苦的时候，就更容易感动。

百公里的义工车来回经过，估计是看我挪得实在是慢，停下来问有没有问题。当然不想就此认输，回答没问题，继续走。

这段路大概是玩户外这么多年，走得最痛苦的一段。最后一罐红牛，又让我支持了一阵。平常喝红牛，喝了根本没什么特别的感觉。这时候喝，才发觉，居然可以止痛 --- 感觉脚掌和腿部肌肉的痛似乎减轻了。

不过，一个通宵没睡，体能基本耗尽。这时候很难兴奋得起来。一罐红牛大概也就维持了20分钟。

等到终于看到签到点的时候，感觉实在是挪不动了。停下来喝了点茶，考虑再三，发现自己根本迈不出步子了，只好决定就此结束。再走了一公里的硌脚石板，走到大望村，站在路边打的，也要扶住电线杆才能站稳了。现在想想，如果那段路是平整的水泥路或沥青路，我可以用正常的步伐走，应该不至于最后大腿和小腿的肌肉都痛得根本没法迈步。

想通知后援队不用等我了，但电话没电，不知道号码。只好尽快打车回家，赶紧把电充上。回到家刚把手机插上电开机，后援队的电话就来了。非常抱歉，让你们等了那么久。

风行这次做的组织和支援，的确做得非常好。以前参加风行的活动少，在论坛灌水多。以后争取多参加风行的活动 ---- 不过，最近一个月，看来我是没法出门了。现在在家里也举步维艰，明天去上班，都不知道该怎么下楼。

这次的教训就是：走长途，鞋子一定要好。就算是即兴参加，别的都可以考虑不周，但鞋子一定不能有问题。

遗憾的是，虽然抱了坚持走完全程的决心，但还是没能完成。

天山雪

鞋和背包是不能被轻视的

Kelly.mm

下次去走,还要记得带上手机备用电池....

小凡

好山水，你已经很棒了。呵呵
走完了山海大关最难的一段。

不错，鞋子是最重要的。有一双合脚的鞋子才可以走遍想要走的地方
我这次走完大梅沙脚一点事情没有，只是没有打算走全程，只想体验一下。

[ 本帖最后由 小凡 于 2008-3-25 21:16 编辑 ]

阳光下的海豚

又一个强人！你已经很棒了！！！！

洋木

是一次完美的体验吧

好山水

多谢楼上各位。

不管走没走完，走的过程的确是一种非常强烈的体验。

AMBER

那个签到牌你要留好啊，还有我一半呢~~哈哈
我开始太兴奋，导致后来没有一点个地方不抽筋的，去医院看，还不是缺钙~

舞韵

哈哈，好山水你唱的那个（我们从南走到北，从北走到南的）歌很好听，是什么名字啊？

青桐

只要去走了,都是好样的.

好山水

签了梧桐山村那个点。

最后的终点就没去了。脚太痛，走不动了。牌子应该还在。呵呵，找个机会给你，上面是你的网名呢。也算一个纪念吧。

原帖由 AMBER 于 2008-3-27 15:37 发表
那个签到牌你要留好啊，还有我一半呢~~哈哈
我开始太兴奋，导致后来没有一点个地方不抽筋的，去医院看，还不是缺钙~

好山水

那是崔健的歌。名字一下想不起来了，俺GOOGLE一下先。

google 到结果了：


假行僧

                                        我要从南走到北, 我还要从白走到黑.
我要人们都看到我, 却不知我是谁.
假如你看我有点累, 就请你给我倒碗水.
假如你已经爱上我, 就请你吻我的嘴.
我有这双脚, 我有这双腿, 我有这千山和万水.
我要这所有的所有, 但不要恨和悔.
要爱上我你就别怕后悔, 总有一天我要远走高飞.
我不想留在一个地方, 也不愿有人跟随.
我要从南走到北, 我还要从白走到黑.
我要人们都看到我, 但不知道我是谁.
我只想看你长得美, 但不想知道你在受罪.
我想要得到天上的水, 但不是你的泪.
我不愿相信真的有魔鬼, 也不愿与任何人作对.
你别想知道我到底是谁, 也别想看到我的虚伪.

原帖由 舞韵 于 2008-3-27 15:42 发表
哈哈，好山水你唱的那个（我们从南走到北，从北走到南的）歌很好听，是什么名字啊？

步丫头

想起了2008年的百公里！

大家还记得偶吧！五一要跟我男朋友回东北见父母，呵呵，不知道有没有朋友去沈阳玩的，