[九月三日]带你走进雪域青藏天路，神秘的西藏，看高原花开

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2007-8-17 14:41

　　出发前期准备，没有提供的真实姓名和身份证号码的请提供购买保险，保险由美亚保险公司的＂拉磨无忧＂每人２０元／１５天。如果自己购买也可以。
　　去高原的话，最担心的就是高原反应。身体健康是必要的。所以我建议大家在这段时间保持身体健康。
1、每周坚持跑步累计5000米，每次上升跑300~400米高度。锻炼心肺适应能力
2、提前一周开始服用高原药物，比如:红景天，高原安、丹参片、五加皮
3、出发前一周，不要熬夜，喝酒，多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、多喝水。

【活动召集】风行户外
【领　　队】王立文　联系方式：139 238 93050　我会在拉萨等待大家的到来
【线路难度】自助休闲
【活动主题】拉萨-纳木错－天堂林芝－八一 －神湖巴松措－神秘的西藏之行
【活动时间】９月３日------９月１２日　十天
【费　　用】3900 元/人
　　包含１．广州----拉萨火车票
　　　　２．行程标准住宿
　　　　３．行程包车费用
　　　　４．行程吃饭费用（火车上自理）
　　　　５．高原领队费用
　　　　６．氧气包、高原药物

　　行程后如果继续留在拉萨或者进行其他行程，费用AA制。

【行程计划】
第一天　出发

　　早上9：30在广州火车站集合，坐10：29广州——拉萨车次：T264 硬卧，第三天到达拉萨。途中经过青藏高原，三江源沱沱河，羊八井，跨过唐古拉山口．第三天，神秘的拉萨展现在我们面前。

第三天　到达拉萨

　　我们一边在拉萨适应高原反应．帮大家安排好住宿．．如果你不累．呵呵．那晚上我们一起去酒吧：拉萨的酒吧里呀～～什么人都有

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2007-8-17 14:50

第四天　布达拉宫，大昭寺，小昭寺，

大昭寺
　　始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。
　　大昭寺是西藏重大佛事活动的中心。五世达赖喇嘛建立“甘丹颇章”政权后，“噶厦”政府的机构便设于寺内，主要集中在庭院上方的两层楼周围。许多重大的政治、宗教活动，如“金瓶掣签”等都在这里进行。
　　大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画（文成公主进藏图）和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
　　在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”，藏文意思是佛地，你还可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头，场面非常感人，由此可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近摆开架势，向过路的人唱经化缘。

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2007-8-17 14:50

第五天　去世界最高的湖泊－纳木错

　　早上8：00我们从拉萨开车前往纳木错，大概中午12：00点钟就可以到。可以选择到扎西半岛吃午餐。

纳木错
　　纳木错，藏语意为“天湖”，蒙古语为“腾格里海”，也是天湖之意，远古西藏地区是古提斯海的一部分，第三纪喜马拉雅的地壳运动，高原隆起，大海退出，群山谷地间遗留下众多的咸水湖，而纳木错就是其中最大的一个。它海拔4718米，东西长70公里，面积约1920平方公里，是西藏三大圣湖之一，也是世界上海拔最高的大湖。
　　在纳木错大家可以尽情欣赏到高原湖泊的魅力，还可以在湖边牵着牦牛合影。游完纳木错，我们继续前行，沿途可以看到美丽的藏北草原，可以看到念青唐古拉山。念青唐古拉山位于西藏高原中部，是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏分为藏北、藏南、藏东南三大地域。它绵延数百公里的山脊位于山雄和羊八井以西。主峰为念青唐古拉峰，在最高峰的附近有7162、7111、7117、7046米四座东西排列、紧密相接的山峰。

观赏位置：看主峰的地点在青藏公路109国道3778公里处

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2007-8-17 14:50

第六天　拉萨---林芝---巴松错

　　林芝到拉萨沿途风光很好，与您通常所想像的西藏有很大的不同，其风格与内地的江南有某种类似，所以有人将其称为西藏的江南，在沿途您可以看到，由于内地沿海一带很多地方政府进行对口支援，如广东、深圳、福建等，他们支援的项目也很多，从公路、村庄、学校景区、景点、建筑，甚至公园等无所不留下他们的影子，所以现在林芝的名所越来越大了，很多到西藏旅游的人，都要到林芝去看一看。

巴松措
　　又名措高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水。
　　巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。湖面海拔3700多米，湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。最深处66多米，总面积25.9平方公里。2000年被评为国家AAAA级风景区，2002年又被林业部认定为国家级森林公园。

第七天　八一镇---鲁朗林海---拉萨

鲁朗林海
　　位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。树满青山、河流纵横，素有“西藏江南”美称. 林海中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。鲁朗林海,是森林精灵们的居所,是个妖异而美丽,能够让所有旅人忘记家乡的灵异世界。晚上回到拉萨，大家可以自由安排时间，推荐去看当地藏族演艺宫的节目。

第八天　拉萨休整一天

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2007-8-17 14:50

第九天　拉萨

　　吃过早餐后我们会安排去西藏的第二个圣湖：羊卓庸错湖。下午回来。晚上喝喝青稞酒，跳跳锅庄。羊卓庸错，藏语意“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一。湖内分布有10余个小岛，湖面海拔4441米，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，湖水均深20-40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此又被称为“上面的珊瑚湖”。

第十天　我们的行程结束，我们可以选择继续你的行程也可以选择一起回深。呵呵......这里先就不说那么Ｓ先。

[ 本帖最后由王立文于 2007-8-20 22:36 编辑 ]

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