天山雪

在火狐狸淘了个6折的包...
还要买冲锋衣,快干裤,......

陽陽

呵呵，我也淘到宝啦，谢谢宝贝啦


办证还是在家里办好，家里又便宜又快，我的就是家人帮办的，只要四块钱工本费，明天就能收到鸟，不过因为一张写不下那么多地方，所以多写了几张，

[ 本帖最后由 陽陽 于 2007-7-17 16:01 编辑 ]

张力

也来汇报下
基本上就绪
就等着出发那天快点到来！！


有种期待,让人感到幸福…… 没事偷着乐！！！

陽陽

呵呵，本本收到鸟，还真不少，居然写了5本

天山雪

办证都要什么? 身份证复印件行吗? 照片要不?

陽陽

原帖由 天山雪 于 2007-7-18 12:20 发表
办证都要什么? 身份证复印件行吗? 照片要不?

只要户口本就行。把要去的地方分几个本本写上就行鸟，呵呵，又便宜又简单。

[ 本帖最后由 陽陽 于 2007-7-18 14:52 编辑 ]

天山雪

听说了中国人不用办理边防证啦~~~

june

木子的贴真是太棒了！
进藏成了梦想了~~~~~

黑精灵

原帖由 天山雪 于 2007-7-18 15:43 发表
听说了中国人不用办理边防证啦~~~

真的假的？？

我没办法在家里办啦！

天山雪

楼上楼下托旅行社的朋友打听的

cool

听说最近查得严,最好有证过去以防万一.
筒子们我要从川藏线进去了,到时盼望拉萨见啊

天山雪

有些地方都好几年不办理这个业务了,白菜家就是..........

奔跑的犀牛

能不能提前到7月25号左右啊，8月8月好晚啊！ 提前我就报名了。。。

sanray

水底真闷！啊。上来呼吸空气的感觉真好！
听说进藏会会带来很多圣洁的灵气，暂时也只能在梦中想想了
祝福有幸去朝圣的mmgg们顺利愉快！

黑精灵

怎样乘火车品味青藏雪域高原

    坐火车去旅游，看着列车经过的地方，树叶渐渐变黄，气温渐渐降低，海拔渐渐升高，景观的变化是缓慢的，却又是明显的。这种旅途的感悟才是最深刻的。

    如果在火车上，沿途的风光优美得像画卷一样不断地展开，而且列车上有舒适的床铺，有精美的食物，可以捧一杯香浓的咖啡坐在车窗前，边品味边欣赏窗外的风光……这样的旅程，又是另一种舒适的享受。

    那些曾经因为赶路匆忙，或其他N多理由被放弃忽略的小城小镇，如今已经可以轻易到达。比起西宁、格尔木、拉萨、日喀则这些已经日益现代化的城市，这些也许是名不见经传的小地方，却仍然保留着更多的原汁原味，显得更加纯朴，别具特色。建议条件如果允许，一定选几站进去细细把玩个中韵味。哪怕只能是趁火车停留的间隙，也要用你的眼球去搜寻观察一番。相信这些会因了火车而串在你的记忆里。

    可曾体验过“一路见四季，十里不同天”，可曾见“六月飞雪”？看那风马旗的猛烈飘动，有的更是已成撕裂状，坐在火车里也能感受到高原上风的威力和劲道。牧民们黑黑的脸庞，少女和孩童的高原红，还有那色彩已退的风马旗，该能理解高原日头的厉害了。如果只顾着打牌睡觉，又怎能感同身受。短短的时间内，列车不停穿梭在雨雪与阳光的接力跑中，这时才会看到青藏高原怎样的天气多变。伴着轰隆隆的雷鸣，闪电嘎喇喇从天边劈向大地，无丝毫遮拦的呈现在你的视野里，可曾注意到自己端着咖啡杯的手也有轻轻颤动呢。即便是在舒适的列车车箱内，这大自然的力量仍会给人真切切地震撼。只要你睁开眼睛去看。

    当然最终还是会去睡觉的。高原上的朝霞日出实在是来的早、去得快，一不小心多睡了会儿就不见了。正午的大日头当空照，把大地赤裸裸地暴露出来，没有一点阴影的地方，弄得躲在太阳镜后面的眼睛还是咪了起来，那就趁着迷登登的劲儿睡会儿吧。养精蓄锐后，绝对不能错过高原上绚烂的晚霞，每每心潮澎湃想用更多的词藻来描绘修饰它，一番搜肠刮肚后却发现再多的语言也不足以形容它，还是让自己整个人也飘入那晚霞中吧。

    火车行进的地域是山的海洋，湖的世界。大大小小的河流给草原冲刷出曲折回转的韵律，你可知它们从哪里来？咸水湖、淡水湖，你可知它们是哪位圣女和仙神？那些姿态迥异的群山群峰，它们已经走过了多少的岁月，皑皑雪峰后面又包容着怎样的世外神界？

    坐在火车里的双目所及范围，你是否能发现那些生活在世界第三极的多彩生命？可否知道它们姓甚名谁？

plv

原帖由 plv 于 2007-7-7 22:09 发表
http://ec.cs-air.com/B2C/modules/order/bookOrder.jsp
http://ec.cs-air.com/B2C/modules/order/bookOrder.jsp
可以自己查的.在左下边输入日期.申请一个会员帐号就可以网上订票.

我已经出了9月1日西宁---广州的回程票,510+130元.
可以自己在南航网站订.

宝马

太远了,我还是考虑考虑.

plv

票已经出了，在我这里.要票的可以请和我联系:81500880
也可以同行路上再给我.
深圳---兰州   8月6日13:40起飞.4折780+130=910
王立文  熊新兰   张玉梅   蔡若华   陈彗   陈文亮   李纳   毛春凤   欧阳素炎   彭催迎
对一下.不想放名字上来的悄悄话给我,对完删掉.

黑精灵

姓名确认——彭催迎 OK 怎样交钱呢？

陽陽

辛苦啦，白菜。

熊妈妈

熊新兰6日拿票给钱，谢谢！辛苦了，白菜。

青桐

我也6号给钱钱,谢谢白菜!

天山雪

我到西藏在给钱

天山雪

要不从西藏回来再给！～

Elsa

由于身体原因只能等下一次机会了，祝你们旅途愉快！

张力

张力六号拿票给钱.辛苦白菜!

天空的色彩

楼上楼下就等西藏回来再给钱了啊

黑精灵

相信生命的意义在这次的同行中有新的升华…………

黑精灵

一吸四憋二呼。

可千万别太勉强自己而造成不舒服，持之有恒地去做，便能慢慢地增进肺活量。
这种每天三次，每次十个深呼吸，必然能大大地增进你的健康，它的效果远胜过食物和维他命丸所能提供给你的。

plv

是真的吗?路上集体训练.

发现一起去的才3个男性.7个是女性!

黑精灵

大家要开心点！！

深呼吸对身体不是一般的好…………

不和尚

羡慕的一塌糊涂，看来去西藏只有辞职的份了，靠，辞职谁养我呢。。。。。招募养我的mm，我要去西藏 :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

小快活

各位要去西藏的人们，最近是不是特兴奋啊，晚上躺床上都在想路上奇遇呐。。。还有各别想艳遇的，小心也开始扑通了吧 挥泪祝你们一路顺风啊，记得想念我们。。。等着你们的礼物啊

陽陽

王头，我们什么时候在什么地点集合？

天山雪

6号，早点给王头电话，看他怎么走，能凑一块的就一起走啊～～

蚕

酒鬼们,我热心提醒..到了西藏还是少喝酒为妙啊...

陽陽

原帖由 天山雪 于 2007-8-3 16:33 发表
6号，早点给王头电话，看他怎么走，能凑一块的就一起走啊～～

我跟你们一起，呵呵

陽陽

高原反应自我判断


　正确应对高原反应

　　美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰,是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏壮丽风景,突破自我极限的同时,高原反应也伴随着每一次登山活动。据统计,在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。

　　随着青藏铁路的开通,越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区,也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎熬。对于高原反应,我们既不必谈之色变,也不能轻视它带来的危害。希望这篇文章能让你对高原反应有个正确的认识。

　　高原反应,即高原病,指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

　　机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,我国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出。

　　高原反应的症状及自我判断
　　部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。

　　有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。

　　严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应：

　　1.头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

　　2.意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。

　　3.出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。

　　预防措施及减轻症状的药物

　　进入高原前严格体检,严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者,不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。

　　初入高原,要减少体力活动来保护心脏,所以要严格掌握登山速度,一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。

　　在进入高原前两天开始至进入高原后三天内,预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：

　　乙酰唑胺0.25克,2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用,主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防性服用,可减少高原反应症状。乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症(磺胺过敏)。长期服用,可造成血液中钾离子过低,需补充钾(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。

　　红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。其功能是清热解毒,燥湿,用于肺热、脉热、瘟病,四肢肿胀。近年,我国从红景天中分离出红景天甙,经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力,病后虚弱等。其究竟能否预防和治疗高原反应,笔者尚未找到科学根据。

　　根据缺氧情况可加服地塞米松0.75~6毫克,分2~4次/日服用。此药在减轻高原反应缺氧时的主要作用是使红细胞和血红蛋白含量增多,以提高携带氧气能力。地塞米松是糖皮质激素类药物,必须严格掌握适应症。滥用此药,在真正需要抢救时会降低其应有的作用。大剂量使用,可引起肥胖、眼内压升高、高血压和消化道溃疡、出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者,服用糖皮质激素类药,可使病毒感染扩散和加重。


来源：http://www.dayout.com.cn/read-htm-tid-9211-keyword-.html

黑精灵

一身的行头极易成为他人眼中钉，最好结伴而行；

2、”边境证“的问题：

未能办好证件的朋友，是否要准备相片？
以免临时要用。

plv

女孩子心细呀!

黑精灵

有车走还是在华联大厦集合坐大巴？

陽陽

原帖由 黑精灵 于 2007-8-4 18:38 发表
一身的行头极易成为他人眼中钉，最好结伴而行；

2、”边境证“的问题：

未能办好证件的朋友，是否要准备相片？
以免临时要用。

刚咨询了从那边回来的朋友，说是不需要照片。因为是跟身份证一起使用的。

plv

自己到华联坐车，现在为止没听说一起走。12点--12：30到华联也许能碰得到。

黑精灵

原帖由 plv 于 2007-8-5 22:49 发表
自己到华联坐车，现在为止没听说一起走。12点--12：30到华联也许能碰得到。

那大家约好，看到帖子的朋友们都在12点到华联集合。

天啦，要下大雨了！

阿宗

一路顺风！

天山雪

好不容易，我们在格尔木哪